12月5日(月)菜っ葉飯と根菜の煮物／特定健診を受ける。

■大根葉の利用

《右》根菜類(大根、人参、ごぼう、玉葱、厚揚げ)の煮物。大根葉のジャコ炒め

柿、自家製漬物(赤カブと白カブその葉との浅漬け、たくあん他)

《左》菜っ葉飯(若い大根葉の塩漬けを刻みご飯に混ぜる)。エビフライ(市販)。ブロッコリー

※赤字は無女房作

12月5日(月)特定健診を受信する。

昨年は受けなかったが、ここ3年間は特に病気もせず、時々測る血圧も高くないので、たぶんそれなりに健康だと思っているが……

それになるだけ土曜日曜のアルコールは止めて休肝日にしているし…

とりあえず今日のところは、心電図、胸部レントゲンは異常なしだった。ただ今日の血圧は昨夜の睡眠不足のせいで高かった。

これから一週間は自主的に測ってみて経過を見ることにする。