10月24日 ゴーヤの野菜炒めとごぼうサラダ

10月24日(月)
《右》ゴーヤの野菜炒め(ゴーヤ、玉葱、人参、椎茸、大根葉)※ゴーヤチャンプルではなく。
　     自家製漬物  (大根と葉の塩漬 、ラディッシュの甘酢漬け、たくあん)   
《左》大根葉とかえりチリメンの炒め物、ごぼうサラダ(ごぼうと人参を細切りし、かるくゆ　　
　　　で、ヨーグ ルトとマヨネーズで和える)